{"id":54,"date":"2023-04-01T12:23:52","date_gmt":"2023-04-01T10:23:52","guid":{"rendered":"http:\/\/annejaa.cluster027.hosting.ovh.net\/?page_id=54"},"modified":"2026-09-06T10:05:45","modified_gmt":"2026-09-06T08:05:45","slug":"en-quoi-le-fait-de-remuer-les-epaules","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/annejamelot.com\/accueil\/en-quoi-le-fait-de-remuer-les-epaules\/","title":{"rendered":"En quoi le fait de remuer les \u00e9paules va m’aider \u00e0 aller mieux dans ma vie\u202f? Et autres questions souvent pos\u00e9es par les d\u00e9butants en sophrologie."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

 Ouvrage de 88 pages, r\u00e9pertoriant une trentaine de questions auxquelles je r\u00e9ponds comme dans un face \u00e0 face. Questions que m’ont pos\u00e9es mes \u00e9l\u00e8ves en sophrologie, des personnes assistant \u00e0 mes conf\u00e9rences ou des membres de la famille, ou des amis, ou des personnes dans une f\u00eate, une r\u00e9union… Car bien souvent, pour le grand public comme pour une grande partie du corps m\u00e9dical et des m\u00e9dias, la sophrologie est une m\u00e9thode pour apprendre \u00e0 se relaxer, g\u00e9rer le stress, faciliter l’accouchement, pr\u00e9parer des examens ou des comp\u00e9titions. Cela est exact, mais quand m\u00eame tr\u00e8s r\u00e9ducteur. car la sophrologie est avant tout une d\u00e9marche, une \u00ab\u00a0p\u00e9dagogie de l’existence\u00a0\u00bb assez mal comprise.<\/p>\n\n\n\n

L’objectif de cet ouvrage est de remettre les pendules \u00e0 l’heure et de donner envie de continuer \u00e0 ceux qui d\u00e9butent et ne comprennent pas ce que la sophrologie leur apporte, et \u00e0 ceux qui s’interrogent, de s’y exercer en toute connaissance de cause, ou tout simplement d’\u00eatre plus inform\u00e9s \u00e0 ce sujet.<\/p>\n\n\n\n

Aux dires des lecteurs, il est facile \u00e0 lire, simple mais non simpliste, \u00e9l\u00e9mentaire et n\u00e9anmoins profond, il ne ressemble en rien aux ouvrages habituels en sophrologie et permet vraiment \u00e0 tout n\u00e9ophyte de mieux comprendre de quoi il retourne, y compris aux \u00e9tudiants en sophrologie, mais aussi de remettre sur \u00ab\u00a0les rails\u00a0\u00bb certains sophrologues \u00e9gar\u00e9s et aux clients et \u00e9l\u00e8ves de groupes de sophro de s’investir plus facilement dans cette discipline. Quant aux m\u00e9decins, ils comprennent mieux la philosophie qui sous- tend la sophrologie et sont plus \u00e0 m\u00eame d’expliquer \u00e0 leurs patients l’int\u00e9r\u00eat de s’y adonner.<\/p>\n\n\n\n

Quelques questions pos\u00e9es dans ce livre:<\/p>\n\n\n\n

A quoi cela sert-il d’\u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute de ses sensations? Pourquoi dire \u00ab\u00a0JE\u00a0\u00bb ? Que signifie \u00ab\u00a0\u00eatre bien \u00a0\u00bb ? Qu’est-ce qu’on entend par \u00ab\u00a0faire un travail sur soi\u00a0\u00bb ? Qu’am\u00e8ne la pratique de la sophrologie ? Je n’arrive pas \u00e0 me concentrer, comment dois-je faire? A quoi \u00e7a sert d’\u00eatre conscient? A quoi \u00e7a sert de parler apr\u00e8s la s\u00e9ance?<\/p>\n\n\n\n

Pour le commander, il suffit de cliquer sur le livre. Cela vous am\u00e8ne directement sur la librairie en ligne de l’\u00e9diteur, donc pas d’interm\u00e9diaire.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez aussi les commander en librairie, ou sur Amazon<\/a>, ou \u00e0 la FNAC<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Cet ouvrage est maintenant disponible en anglais. Pour le visualiser et\/ou le commander, il vous suffit de cliquer ici<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Quelques retours de lecture<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Bonjour Anne,<\/p>\n\n\n\n

Je me permets de vous appeler par votre pr\u00e9nom, j\u2019esp\u00e8re que vous n\u2019y voyez pas d\u2019inconv\u00e9nient.<\/p>\n\n\n\n

Je termine \u00e0 l\u2019instant votre livre \u00ab En quoi le fait de remuer les \u00e9paules va m\u2019aider \u00e0 aller mieux dans ma vie ?\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Je termine \u00e9galement ma deuxi\u00e8me ann\u00e9e de formation de sophrologie au CFSP de Rouen et vous avez non seulement \u00e9clair\u00e9 ma propre lanterne mais \u00e9galement permis de pouvoir \u00e9clairer celle des personnes que je rencontre et que la vie me permettra de rencontrer encore et d\u2019aider..<\/p>\n\n\n\n

Votre livre est lumineux d\u2019authenticit\u00e9, de v\u00e9rit\u00e9 et de sinc\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il est riche d\u2019informations, de pr\u00e9cisions \u00e0 travers tout votre v\u00e9cu.<\/p>\n\n\n\n

Pour tout cela merci infiniment..<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai pass\u00e9 20 ans dans le commerce avec des responsabilit\u00e9s de directeur, d\u2019encadrant et de formateur …<\/p>\n\n\n\n

La formation un domaine si cher \u00e0 mon coeur mais les sujets n\u2019avaient plus de sens \u00e0 mes yeux… rentabilit\u00e9, productivit\u00e9 etc…<\/p>\n\n\n\n

et puis la prise de conscience: licenciement \u00e9conomique…<\/p>\n\n\n\n

la vie me montrait la voie du changement.<\/p>\n\n\n\n

Le chemin, plein de sens justement, \u00e0 prendre… une synchronicit\u00e9.. parmi tant d\u2019autres.<\/p>\n\n\n\n

Pouvoir \u00eatre dans la formation sur un sujet devenu \u00e9vident \u00e0 mes yeux, en plein accord avec moi m\u00eame: la Sophrologie<\/p>\n\n\n\n

Encore une fois, Merci Anne!!, pour votre t\u00e9moignage et votre aide si pr\u00e9cieuse<\/p>\n\n\n\n

Je vous souhaite une bonne continuation et un beau chemin \u2600\ufe0f\ud83d\ude4f\ud83c\udffb<\/p>\n\n\n\n

Bien cordialement,<\/p>\n\n\n\n

Alexis<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Bonjour Madame Jamelot,<\/p>\n\n\n\n

Je viens de terminer de lire votre ouvrage et je ressens le besoin et un r\u00e9el plaisir de vous adresser ce petit mot.<\/p>\n\n\n\n

Je voulais vous f\u00e9liciter et vous remercier d\u2019avoir couch\u00e9 des mots simples, profonds et justes sur un sujet aussi complexe et important qu\u2019est la sophrologie.<\/p>\n\n\n\n

Je suis actuellement une formation \u00e0 l\u2019IFS pour devenir sophrologue.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai choisi cette formation car cela me correspond plus, aider et \u00eatre au service des personnes qui ont des difficult\u00e9s et pour cela je voudrais \u00eatre au meilleur de mes capacit\u00e9s pour ma\u00eetriser tout le savoir et les connaissances du m\u00e9tier. Je veux pratiquer ce m\u00e9tier dans le but, non devenir \u00ab le sauveur \u00bb ou \u00ab le gourou \u00bb des \u00e2mes perdues mais soulager, aider et accompagner les gens \u00e0 comme vous avez \u00e9voqu\u00e9 dans votre livre \u00ab faire de leur vie une \u0153uvre d\u2019art \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Pour cela il faut de la ma\u00eetrise sur le savoir faire et cela demande de la pratique pour pouvoir accompagner correctement les personnes.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019aimerais beaucoup apprendre de vous, sur votre fa\u00e7on de pratiquer. Et je me demandais si vous preniez des stagiaires dans votre cabinet car j\u2019aimerais si cela est possible faire un stage chez vous d\u2019un mois \u00e0 l\u2019issue de ma formation pour parfaire mes connaissances et aussi parce que je ressens dans chaque paragraphe de votre livre la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 que vous avez en vous \u00e0 vouloir partager vos connaissances.<\/p>\n\n\n\n

Je vous remercie de votre attention et dans l\u2019attente du plaisir de vous lire.<\/p>\n\n\n\n

Cordialement<\/p>\n\n\n\n

J.C<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Bonjour!<\/p>\n\n\n\n


Mon papa m’a r\u00e9cemment offert vos deux livres d\u00e9dicac\u00e9s et je me suis r\u00e9gal\u00e9e \u00e0 les lire!!<\/p>\n\n\n\n

Ils sont tomb\u00e9s \u00e0 pic car je viens de d\u00e9marrer une formation en sophrologie cayc\u00e9dienne \u00e0 Nice et je dois avouer qu’au d\u00e9but on est litt\u00e9ralement submerg\u00e9s par la th\u00e9orie. Vos livres et votre fa\u00e7on simple et claire d’expliquer les choses m’ont permis d’int\u00e9grer plus facilement certains concepts et aussi de rire!! ce qui est un cadeau du ciel !<\/p>\n\n\n\n

J’admire votre force et votre chemin. Vous \u00eates instantan\u00e9ment sympathique ! Quand je viendrai voir ma famille \u00e0 Vannes, je passerai volontiers vous voir un petit moment!<\/p>\n\n\n\n

Merci pour tout! Bravo pour ce chemin de lib\u00e9ration!<\/p>\n\n\n\n

Et bonne continuation sur cette route de d\u00e9voilement perp\u00e9tuel…<\/p>\n\n\n\n

H\u00e9l\u00e8ne Provin<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Bonsoir Anne,<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je t’ai rencontr\u00e9e lors d’une session de formation (sophro\/sommeil) \u00e0 l’ISR; Tu avais un petit stock de bouquins, la bonne aubaine pour moi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je viens d’avaler \u00ab\u00a0En quoi le fait de remuer les \u00e9paules va….\u00a0\u00bb avaler car je n’en ai fait qu’une bouch\u00e9e ce dimanche et d\u00e9gust\u00e9 surtout.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Plaisir \u00e0 lire car tu as ce ton direct, simple et juste. Des questions que les gens se posent et tu y r\u00e9ponds comme une sophrologue mais pas que, plut\u00f4t comme une sophrologue qui ose, un peu comme un m\u00e9decin qui abandonnerait son langage obscur et descendrait de son pi\u00e9destal pour parler \u00ab\u00a0vrai\u00a0\u00bb au patient .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

J’ai beau animer des petits groupes de patients douloureux chroniques depuis qq ann\u00e9es il y a encore parfois des doutes sur ce que je peux m’autoriser \u00e0 dire ou pas et apr\u00e8s avoir lu ton livre qui s’adresse pourtant de premi\u00e8re intention au d\u00e9butant en sophrologie, j’y ai largement trouv\u00e9 personnellement mon compte et ce soir lors d’une animation de s\u00e9ance je me suis bien sentie moi, encore plus en accord avec ce que je dis et ce que je fais. Que du bonheur quoi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une belle bouff\u00e9e de simplicit\u00e9 pos\u00e9e et m\u00fbrie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Outre tt cela j’aime beaucoup ton style m\u00e9taphorique et les pointes d’humour \u00e9gren\u00e9es tt au long du livre. Et puis j’ai aim\u00e9 tes r\u00e9f\u00e9rences \u00e0 Bernard Santerre car j’ai fait ma formation avec lui, (ce f\u00fbt d’ailleurs sa derni\u00e8re ann\u00e9e) il m’a beaucoup appris.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour tout cela, MERCI Anne<\/strong><\/p>\n\n\n\n

LN Castel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

p.s. je d\u00e9marre \u00ab\u00a0haute en tics\u00a0\u00bb prochainement<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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  Bonjour Anne,<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


J\u2019ai eu le plaisir de te rencontrer en 2013 lors de la formation de Yoga du rire \u00e0 Nantes.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Par le plus grand des hasards, j\u2019ai pass\u00e9 un moment avec des amies Sophrologues qui, de fil en aiguille, m\u2019ont parl\u00e9 de ton livre \u00ab En, quoi le fait de remuer les \u00e9paules va m\u2019aider \u00e0 aller mieux dans ma vie \u00bb.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Leur enthousiasme concernant tes \u00e9crits a attis\u00e9 ma curiosit\u00e9 et je me suis procur\u00e9e ton livre.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


J\u2019ai une f\u00e2cheuse tendance \u00e0 accumuler des bouquins qui m\u2019int\u00e9ressent sans prendre le temps de les consulter et je craignais que ce soit le cas une fois de plus.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Il n\u2019en fut rien ! j\u2019ai fais courir mes yeux sur la premi\u00e8re ligne et je suis tomb\u00e9e dans ton livre comme ob\u00e9lix dans la marmite. Je l\u2019ai lu d\u2019une traite !<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Je tenais vraiment \u00e0 te faire part du plaisir que j\u2019ai eu \u00e0 le lire.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Il est simple, accessible, clair et d\u00e9mystifie notre \u00ab Sophrojolie \u00bb. Je ressens l\u2019influence de Bernard Santerre, qui fut aussi mon formateur, et ce prolongement au del\u00e0 de son absence est r\u00e9confortant.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Les mots me manquent, j\u2019ai juste envie de te dire Bravo pour cet ouvrage \u00e9l\u00e9mentaire et Merci de l\u2019avoir cr\u00e9\u00e9.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Je ne vais pas manquer de le recommander !<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n



Bonne continuation et au plaisir,<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Caroline Q.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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\n

Bonjour Madame,<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Je viens de terminer votre ouvrage \u00ab\u00a0En quoi le fait de remuer les \u00e9paules va m’aider \u00e0 aller mieux dans ma vie ?\u00a0\u00bb et je dois vous avouer que j’ai parcouru votre livre avec beaucoup de plaisir ; j’ai eu le sentiment d’apprendre, de d\u00e9couvrir par moment<\/strong><\/p>\n\n\n\n


tout y est d\u00e9taill\u00e9 avec une telle simplicit\u00e9, limpidit\u00e9 … et humour que cela m’a confort\u00e9e dans mon d\u00e9sir de devenir sophrologue ! En effet, je viens d’avoir 70 ans et me suis inscrite en septembre 2015 au cours de sophrologie de l’IFS rue Boulanger Paris 10\u00e8me<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(Catherine Aliotta – M\u00e9thode A. Caycedo), et c’est avec beaucoup de joie et de passion que je m’achemine vers ma Certification pour 2017 !<\/strong><\/p>\n\n\n\n


En consid\u00e9rant votre parcours de vie, vous \u00eates pour moi une belle personne, un exemple pour beaucoup je le crois, une femme forte qui voue sa vie \u00e0 la \u00ab\u00a0transmission\u00a0\u00bb aux autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Avec toute mon admiration,<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Bien chaleureusement,<\/strong><\/p>\n\n\n\n


E. R.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Bonjour,<\/strong><\/p>\n\n\n\n


J’ai lu avec passion votre livre : \u00ab\u00a0en quoi le fait de remuer les \u00e9paules va m’aider \u00e0 aller mieux dans ma vie ?\u00a0\u00bb qui est vraiment \u00e0 mes yeux un concentr\u00e9 d’essentiel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Je suis en 1\u00e8re ann\u00e9e de formation de sophrologue et je vous remercie infiniment d’avoir \u00e9crit ce livre si juste, si nourrissant, si intelligent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Je vais passer l’info \u00e0 tous ceux qui sont en formation avec moi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bien \u00e0 vous,<\/strong><\/p>\n\n\n\n


L. D.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Bonjour Anne,<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


je viens de recevoir mon deuxi\u00e8me exemplaire de votre livre pour mon usage personnel car le premier je le fais circuler de mains en mains pour aider mes sophronis\u00e9s d\u00e9butants \u00e0 comprendre plus rapidement comment fonctionne la sophrologie et l’utilit\u00e9 de s’entrainer.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je n’ai que des retours positifs sur votre livre et je continuerai \u00e0 le conseiller !<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je suis sophrologue \u00ab\u00a0stagiaire\u00a0\u00bb, form\u00e9e \u00e0 l’IFS de Catherine Aliotta \u00e0 Paris, je me pr\u00e9pare \u00e0 la certification RNCP. J’ai encore \u00e9norm\u00e9ment de choses \u00e0 apprendre et votre livre est vraiment diff\u00e9rent de tous les autres, il offre des r\u00e9ponses \u00e0 toutes sortes de questions que peuvent se poser les apprentis sophrologues tout comme les personnes qui d\u00e9couvrent la sophrologie.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je pense que ce livre est vraiment un soutien, un encouragement \u00e0 la pratique r\u00e9guli\u00e8re de la sophrologie car il explique vraiment bien les m\u00e9canismes avec des mots simples, accessibles \u00e0 tous.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour moi c’est un pr\u00e9cieux condens\u00e9 d’exp\u00e9rience qui va m’\u00eatre utile encore longtemps.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


J’aurai bien aim\u00e9 vous rencontrer pour vous dire cela de vive voix et discuter avec vous de votre pratique de sophrologue.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

J’ai h\u00e2te d’avoir votre exp\u00e9rience…<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Je vous souhaite encore beaucoup de beaux projets<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n



Bonne continuation<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n



V. S.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Bonjour,<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je viens tout juste de finir votre livre et je tenais \u00e0 vous remercier.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Je sors d’une \u00e9cole de sophrologie (IFS) ou j’ai appris \u00e0 devenir sophrologue mais la pratique n’y \u00e9tait pas ou tr\u00e8s peu car \u00e0 nous de nous investir. Mais seul, ce n’est pas facile. J’ai beaucoup lu, regard\u00e9 des vid\u00e9os, je me suis renseign\u00e9e sur des groupes Facebook sophro … et j’ai \u00e9t\u00e9 submerg\u00e9e par le doute, car beaucoup de choses sont dites en sophro : Les enseignements \u00e9tant tr\u00e8s diff\u00e9rents en fonction des \u00e9coles cayc\u00e9diennes ou non.<\/em><\/p>\n\n\n\n

A la lecture de votre livre j’ai repris confiance en moi et en ce qui m’avait conduit \u00e0 la sophrologie : donner les cl\u00e9s pour que les personnes qui viendront me voir se recentre sur eux pour enfin vivre leur vie. Etre heureux quoi !<\/em><\/p>\n\n\n\n


Mille mercis.<\/em><\/p>\n\n\n\n


F. D.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\n

Bonjour Anne,<\/em><\/p>\n\n\n\n

Je viens de terminer votre livre \u00ab\u00a0en quoi le fait de remuer les \u00e9paules…\u00a0\u00bb, et comme vous donniez votre mail, j’ai voulu vous \u00e9crire un petit message juste pour vous remercier et vous f\u00e9liciter pour votre ouvrage!<\/p>\n\n\n\n

Pour information, j’ai termin\u00e9 ma formation de deux ans et je vais commencer \u00e0 exercer.<\/p>\n\n\n\n

J’ai \u00e9norm\u00e9ment pratiqu\u00e9 pendant ces deux ans (Et je continue!), et je comprends encore mieux tout mon parcours en lisant vos explications, tr\u00e8s claires et tellement vraies, et importantes.<\/p>\n\n\n\n

Merci beaucoup pour votre partage, \u00e7a m’aidera encore plus lors de mes accompagnements mais \u00e9galement pour mon travail personnel, jamais fini!<\/p>\n\n\n\n

Bien \u00e0 vous,<\/p>\n\n\n\n

M. N<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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